Тренинг по управлению стрессом «Стресс: как им управлять и как использовать?"

Психологами было давно замечено, что с течением времени каждый человек профессионально перегорает. Это пограничное состояние проявляется в излишней нервозности, недовольстве собой и своей работой, окружающими людьми (сотрудниками, клиентами). Наступает момент, когда мы не в силах справляться с работой так же, как прежде. Пропадает самомотивация, опускаются руки… Так в нашу жизнь приходит стресс.

Стресс – это особое состояние организма. При нем организм работает на пределе своих возможностей. Такое состояние наступает, когда человек встречается с физической опасностью или психологической агрессией:

 •  учащается сердцебиение

 •  мышцы становятся сильнее

 •  активизируется мозговая активность

 •  зрение становится острее

По законам природы в моменты стресса положено драться. В наше цивилизованное время приходится решать конфликты мирным путем. Но организму от этого не легче! Он продолжает пребывать в боевой готовности, понапрасну расходуя свои резервы.

Все бы ничего, если бы у организма было время на восстановление. Но, к сожалению, ритм нашей жизни этого не позволяет. Чем активнее живет человек, тем чаще возникает состояние стресса. Больше контактов, общения, больше шансов «нарваться» на грубость, застрять в пробке, опоздать на важную встречу.

Стресс и влияние стресса на нашу жизнь становится самой популярной темой для обсуждения в ежедневных разговорах. Мы говорим о том, что:

 •  всегда находимся в состоянии напряжения

 •  груз проблем, который приходится тащить, непосилен

 • мы не успеваем справляться со всем этим стрессом, который ежедневно создаёт энергичный ритм современной жизни

Перед каждым активным человеком неизбежно встает вопрос о том, каким образом эффективно контролировать собственный стресс? Ведь переход частых стрессов в закрепившуюся депрессию – совершенно нежелательный, но реальный исход.

Так что же делать?

Способ научиться эффективно управлять своим стрессом действительно существует!

Более того, научиться контролировать собственный стресс можно!

Тренинг по управлению стрессом «Стресс: как им управлять и как использовать?» проводится для всех, кто на себе ощущает влияние стрессов. Для деловых, занятых, активных, много работающих людей, которые заботятся о своем психологическом здоровье. Мы не будем отнимать ваше время разговорами о том, что вам уже хорошо известно.

Вы и так знаете, что стрессы – неотъемлемая часть повседневной жизни. Более того, Вам по своему опыту знакомо, что такое стресс. Вас не нужно в этом убеждать.

Мы будем говорить о другом:

 •  Любые ли стрессы вредны?

 •  Надо ли с ними бороться?

 •  Как мы можем регулировать уровень собственного стресса?

Об всём этом пойдёт речь на тренинге «Стресс: как им управлять и как использовать?».

Кроме ответов на эти и другие вопросы в ходе тренинга участники получают практические навыки управления своим психическим и физическим состоянием в условиях стресса.

Цель тренинга:

Освоить эффективные способы управления своим состоянием и выработать свою личную стратегию адаптации к напряженным стрессовым ситуациям.

Полученные вами на тренинге знания и навыки помогут:

 •  Улучшить самоконтроль в сложных стрессовых ситуациях

 •  Эффективно противостоять давлению стрессов в своей жизни

 •  Значительно снизить влияние стрессов на свою эмоциональную сферу и здоровье

 •  Выбрать наиболее подходящие именно для вас методики управления стрессом

В ходе тренинга внимание будет уделено практической отработке методов саморегуляции.

Представьте, как спокойно Вы чувствуете себя, когда никакие обстоятельства не могут вывести Вас из равновесия. Контролируя стрессовые переживания, легкой улыбкой Вы отвечаете на любые раздражители.

Тренинг «Стресс: как им управлять и как использовать?» проводится в форме мини-семинара длительностью 2,5-3 часа. Автор и ведущий тренинга – Дмитрий Орлов, психолог с 15-летним стажем психологической работы в коммерческих компаниях.

Цена тренинга составляет 450 рублей. По мере приближения даты проведения цена расти не будет. Но лучше о своем участии сообщить заранее - ведь количество мест в группе не безгранично. Позвоните и запишитесь сегодня.

Тренинг состоится в конце января, в зависимости от освобождения подходящих площадок. Уточненная дата будет сообщена участникам по телефону.

Ps. Зададимся риторическим вопросом. Что лучше: продолжать впустую тратить силы и нервы или всего за один вечер улучшить управление собственным спокойствием?